KENDARI, Kongkritpost.com-Perubahan cuaca yang tidak menentu dapat mempengaruhi daya tahan tubuh kita, membuat kita rentan terhadap berbagai penyakit saluran pernapasan atas, seperti flu, pilek, dan batuk. Hal ini diungkapkan oleh Pj Gubernur Sulawesi Tenggara, Andap Budhi Revianto
Pada masa ini, menjaga kesehatan menjadi sangat penting. Andap menyarankan beberapa langkah untuk mempertahankan kesehatan dan memperkuat daya tahan tubuh:
1. **Rutin Berolahraga**: Lakukan olahraga ringan hingga sedang setidaknya 30 menit, tiga kali seminggu. Aktivitas seperti bersepeda, jalan cepat, atau senam dapat meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem imun.
2. **Perkuat Sistem Imun**: Konsumsi makanan sehat, pastikan istirahat yang cukup dan berkualitas, jaga kebersihan diri dan lingkungan, konsumsi vitamin dan suplemen pendukung, serta segera berobat jika merasa kurang enak badan.
Selain itu, Andap menekankan pentingnya menjaga semangat dan tetap optimis. “Semoga kita semua tetap sehat dan senantiasa dalam lindungan-Nya. Insya Allah,” ujarnya pada 3 Juli 2024.
Pesan ini adalah pengingat bagi kita semua untuk tetap waspada dan menjaga kesehatan, terutama di tengah perubahan cuaca yang tidak menentu. Tetaplah optimis dan semangat dalam menjalani hari-hari ke depan( Red)
Berkomentarlah dengan baik dan bijak menggunakan facebook